 | やせる! (光文社新書) 勝間 和代 光文社 2012-10-17 Amazonで詳しく見る |
著者が実際にやせた方法と、やせるための知識を得られる参考書を詰め込んだ新書。
内容は至極シンプル。
摂取カロリー減らして運動せよ。できれば一日一万歩。
とまあ、こんな感じ。
で、カロリー減らして栄養バランスをよくするための料理本とか調理器具とか健康ガイド本の引用＆紹介がずらーっと。
著者は〈両極端の極論本を対にして読む〉ことで知識を得ておられるそうで、大昔に医学部のクラスメートに聞いた『お父さんが、新聞は赤旗と●●新聞を両方とれって言うの。両方あわせて読むとちょうどいいんだって』という話を思い出した。
しかし、著者の周囲の噂なれども、〈コラーゲン製剤を採り続けて30代で●がんに〉〈白パンを毎朝食べている人には●がんが多い〉という話はたいへんショッキングなので、真偽のわかるソースを付記していただきたいと思った。
初カツマーだったんだけど、頁の字組がスカスカなことに驚愕したw 読みやすいといえばそうなんだが、こんなに行間空ける意味あるのかと…。
参考文献リストとして読むにはいい本じゃないかなー。